?Las mujeres salen caras? es una expresión que he escuchado una infinidad de veces y mi respuesta siempre había sido: ?Por supuesto, cada mes tenemos que gastar en toallas femeninas o tampones? lo que es una necesidad y no un lujo.
Como si fuera poco, la veracidad de esa afirmación es respaldada por la industria de la belleza que se aprovecha de la presión social que se ejerce sobre las mujeres, ya que todo el tiempo se nos exige ser y lucir de cierta manera para ser aceptadas, de hecho existen las medidas de la mujer perfecta.
¿Te has puesto a pensar en todo lo que nos venden? Cabello, uñas, pestañas y cejas, El día de hoy venía en el metrobús y vi a una chica con un mal microblading (técnica tipo tatuaje en la que se le da forma a la ceja dibujando pelo por pelo con micro cortes que son saturados con tinta), que me recordó mi propia experiencia en este tema.
Resulta que en teoría la técnica se hace en dos sesiones, la segunda sólo es un retoque necesario debido a que la hinchazón de la piel hace que queden algunos huecos no visibles en la primera sesión. En mi caso, cuando llegué a la sesión de retoque no traía evidencia de la sesión anterior, de ahí que se repitiera todo el procedimiento. Posteriormente fui al retoque del retoque, cabe mencionar que por ser microagujas el procedimiento es doloroso a pesar de la aplicación de anestesia tópica, con tristeza te comparto que si bien esto es un procedimiento que al menos dura 6 meses, a mí no me duró ni 3, para mí terminó siendo un tutorial caro de cómo pintarme la ceja.
En lo personal en cuestiones de belleza he probado de todo, me he hecho faciales, rizado las pestañas, depilado la ceja con cera e hilo, he usado depilación láser y de luz pulsada, me he puesto pestañas de una por una, me he hecho manicure y pedicure, tinte en un solo tono y balayage, me he puesto uñas acrílicas, masajes reductores, he invertido más de $16,000 en productos para el cuidado de la piel y eso que no me maquillo.
Si bien todo esto suena a mucho gasto, hay otra forma de vernos bien y eso empieza desde adentro, ¿has escuchado la palabra nutricosmética? Si bien la palabra podría sonar a cosméticos comestibles, la realidad es que hace referencia a la intersección de nutrición y belleza,una rama de la cosmética y del cuidado de la piel que contiene productos ricos en ingredientes como vitaminas y extractos naturales de plantas, granos y legumbres, que al ser ingeridos tienen un impacto positivo en el aspecto del cabello, la piel y las uñas, es decir, promueven la belleza desde adentro.
La frase: ?Eres lo que comes? toma más sentido cuando revisamos el efecto que tienen los nutrientes que consumimos en nuestro estado de salud tanto física como emocional.
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Algunos de los nutricosméticos más populares son:
Ácidos grasos Omega 3: Los ácidos grasos poliinsaturados omega 3 (ácido docosahexaenoico, ácido eicosapentaenoico, ácido ? linolénico y ácido linoleico) se utilizan en enfermedades relacionadas con la piel para mejorar los síntomas de fotoenvejecimiento, cáncer, dermatitis, cicatrización de heridas y melanogénesis.
Colágeno: Es una proteína estructural de los tejidos conectivos (piel, cartílagos, tendones y huesos). Los suplementos de colágeno son utilizados para mantener la piel, el cabello, las uñas y el tejido corporal sanos, además aumenta significativamente la hidratación de la piel y la fragmentación de la red de colágeno dérmico induciendo colágeno y producción de glicosaminoglicanos. También mejora la formación de creatina, la ganancia muscular magra, disminuir el tiempo de recuperación, reconstruir estructura articular dañada, y el avance de las prestaciones cardiovasculares.
Ácido hialurónico (HA): Es un polisacárido compuesto por ácido D glucurónico y N acetil D glucosamina. Es un componente de la matriz extracelular de la piel y juega un papel clave en el metabolismo de la dermis. Con el envejecimiento, el contenido de HA epidérmica disminuye, y en la piel senil, cuando hay un bajo contenido de este producto, la capacidad de la epidermis para retener agua disminuye con la consecuencia de una pérdida en la humedad de la piel. La suplementación con HA mejora la elasticidad y la hidratación de la piel y reduce la rugosidad de la piel y la profundidad de las arrugas.
Zinc: Es un micronutriente implicado en la división celular, proceso metabólico, funcionamiento del sistema inmunológico, control glucémico, defensa antioxidante mecanismo, coagulación y cicatrización de heridas. Suplementos dietéticos contienen varias formas de zinc en porcentaje de zinc elemental variable. El zinc juega un papel importante en la morfogénesis, reparación y mantenimiento de la piel, siendo un cofactor esencial para varios metaloenzimas (MMPs), superóxido dismutasa, metalotioneína, y Polimerasas de ARN.
Selenio: Es un oligoelemento antioxidante. La deficiencia de selenio está relacionada con el cáncer de piel. El selenio previene el estrés oxidativo y el daño debido a que el estrés oxidativo es un cofactor de las glutatión peroxidasas y tiorredoxina reductasa y ayuda a eliminar los peróxidos de lípidos dañinos, peróxido de hidrógeno y peroxinitrites.
Vitamina E: Es una vitamina liposoluble con propiedades antioxidantes debido a su capacidad para apagar el oxígeno singlete de especies reactivas de oxígeno (ROS), inactivar la producción de radicales libres de peróxido lipídico e inhibir sus reacciones en cadena que dañan las células. La deficiencia de vitamina E hace que el envejecimiento prematuro de la piel, la queratosis dificultad en la cicatrización de heridas, irritabilidad, fertilidad reducida, y la capacidad de concentrarse.
Vitamina C: Es una vitamina hidrosoluble con propiedades antioxidantes. Es un cofactor en biosíntesis sistémica, participa en procesos metabólicos como una molécula que transfiere electrones, influye en la biosíntesis del colágeno, acelera la cicatrización de heridas y heridas, contribuye en el metabolismo de grasas, colesterol y ácidos biliares, participa en la biosíntesis de hormonas suprarrenales, facilita la absorción de hierro no hemo, participa en eritropoyesis, y también tiene propiedades inmunoestimulantes y bacteriostáticas.
Carotenoides: Son pigmentos naturales tetraterpenoides presentes en frutas y vegetales, así como en algas y algunas bacterias, que protegen contra la luz excesiva. Se utilizan para la fotoprotección de la piel contra la radiación UV. La aplicación oral y tópica combinada de carotenoides luteína y zeaxantina mostró más pronunciados hidratación cutánea en comparación con tratamientos aislados.
Coenzima Q10: Tiene propiedades antioxidantes: en los fibroblastos humanos, acelera la regeneración de los niveles de ATP después de la irradiación, y en los queratinocitos humanos, mantiene los niveles de energía celular. En la piel humana, previene los efectos perjudiciales del fotoenvejecimiento, reduce las arrugas y aumenta la suavidad de la piel.
Probióticos y prebióticos: La suplementación con la cepa lactococcus lactis mejora los folículos pilosos y la elasticidad e hidratación de la piel. Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis y la suplementación con Streptococcus thermophilus mejoran la formación de melanina y minimizan las pérdidas de agua trans epidérmica. Galacto oligosacáridos (prebióticos) la suplementación aumenta la hidratación de la piel y la actividad similar a la catepsina L (indicador de diferenciación de queratinocitos y un marcador de la función de barrera cutánea.
A medida que la nutricosmética se infiltra en el mercado de la belleza y se integra en la vida cotidiana, podemos esperar un cambio positivo en nuestra salud y bienestar. Y a medida que se lleva a cabo más investigación, ¡podemos descubrir que los aminoácidos y otros suplementos nutricionales pueden hacer aún más por nuestra piel de lo que sabemos actualmente!