Así como la luna pasa por fases de luz, oscuridad y puntos intermedios, como mujer debes recordar que a pesar de que no tengas el mismo brillo todo el tiempo, siempre estás completa.
Es común escuchar que cuando una mujer está de mal humor seguro está en sus días y eso en algunas ocasiones puede ser cierto, hay que reconocer que mes a mes las mujeres experimentamos cambios hormonales que tienen impacto en nuestras emociones, debemos entender que así como la luna pasa por cuatro fases, en el año hay cuatro estaciones, las mujeres experimentamos un ciclo que tiene cuatro etapas. Si bien el ciclo puede ser diferente para cada mujer y variar de 21 hasta 35 días, las etapas se mantienen constantes para todas.
La primera etapa es la menstruación, tomando como referencia el primer día del ciclo, esta fase dura de 3 a 7 días, se facilita identificarla debido a que es donde se presenta el sangrado, por eliminación del recubrimiento uterino. Esta fase es equivalente al invierno, ya que los niveles hormonales bajan y por lo tanto la energía también, invitando a la hibernación, aprovecha este tiempo para descansar y pasar tiempo contigo misma.
Los siguientes 6 días están dentro de la fase folicular también conocida como preovulatoria, en esta etapa el organismo se prepara para el embarazo, y corresponden a la primavera, donde la energía y creatividad son altas, aprovecha esta etapa para experimentar nuevas cosas e iniciar nuevos proyectos.
El verano sería del día 11 al 16, que es la etapa de ovulación, donde el óvulo es liberado para recibir al espermatozoide y formar un bebé, la ovulación como tal dura solamente un día, sin embargo, la ventana fértil dura hasta 7 días.
Los últimos 12 días corresponden al otoño, a este período se le conoce como fase lútea, esta etapa precede a la menstruación.
Debido a que hay cambios hormonales en cada etapa, es de suma importancia adecuar las actividades diarias como la alimentación y el ejercicio a la fase en la que nos encontramos para estar alineadas con nuestro ciclo y fluir naturalmente en lugar de sentir que pisamos el acelerador y el freno simultáneamente.
Se vale no estar al 100 todo el tiempo, aprende a descansar y disfruta cada fase del ciclo.
Te invito a que cada vez que mires al cielo y veas la luna, recuerdes que no importa en qué fase te encuentres siempre estás completa.