Descubre el secreto de la eterna juventud.
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¡Hola!
Soy Alfa Ley...
Ingeniera Bioquímica con una Maestría en Ciencias, apasionada por la ciencia y el bienestar.
Mi principal enfoque está en el antienvejecimiento a través de la suplementación inteligente con el popósito de mejorar tu calidad de vida, para que vivas más tiempo con salud y vitalidad.
"La longevidad no es solo vivir muchos años, sino vivir bien."
-Benjamin Franklin
4 Pilares de la longevidad
Aprendí, a través de una experiencia muy personal, que no es la cantidad de años que vivimos, sino la calidad de esos años. Mi papá falleció en septiembre de 2022 a los 80 años, a solo un mes de cumplir los 81 y a unos días de su 36º aniversario de matrimonio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tuvo una vida larga, ya que superó la expectativa de vida mundial, que es de 73 años.
Aunque mi papá vivió 7 años más que la media, sus últimos años estuvieron marcados por constantes visitas al hospital debido a múltiples problemas de salud como diabetes, hipertensión, cáncer y daño renal.
Vivir con una persona que frecuenta a menudo el hospital no es nada fácil. Es un proceso agotador física, mental y emocionalmente, tanto para el enfermo como para los que lo rodean.
En uno de mis videos sobre vivir más de 100 años, alguien comentó: "¿Para qué?" Es cierto que la visión que tenemos sobre envejecer implica una pérdida de movilidad y la necesidad de asistencia constante. Nadie quiere vivir así. Descubrir que las cosas no tienen por qué ser así me llevó a buscar nuevas formas de vivir con más salud y vitalidad, y de lucir espectacular por más tiempo.
Vivir con una persona que frecuenta a menudo el hospital no es nada fácil. Es un proceso agotador física, mental y emocionalmente, tanto para el enfermo como para los que lo rodean.
En uno de mis videos sobre vivir más de 100 años, alguien comentó: "¿Para qué?" Es cierto que la visión que tenemos sobre envejecer implica una pérdida de movilidad y la necesidad de asistencia constante. Nadie quiere vivir así. Descubrir que las cosas no tienen por qué ser así me llevó a buscar nuevas formas de vivir con más salud y vitalidad, y de lucir espectacular por más tiempo.
Alimentación
"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento" - Hipócrates
La conexión entre los alimentos y la salud es innegable. Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestro cuerpo y mente, y puede afectar nuestra calidad de vida y longevidad.
Actividad Física
El movimiento es una medicina poderosa para el cuerpo y la mente.
Descanso
El descanso es necesario para recargar tu cuerpo y mente y estar listo para enfrentar nuevos desafíos.
Suplementación
No cabe duda de que una alimentación equilibrada es importante. Sin embargo, a menudo no es suficiente para cubrir todas nuestras necesidades nutricionales.
Una adecuada suplementación orientada por un especialista nos garantiza darle a nuestro cuerpo los nutrientes esenciales que necesita para mantener una vitalidad excepcional.
Una adecuada suplementación orientada por un especialista nos garantiza darle a nuestro cuerpo los nutrientes esenciales que necesita para mantener una vitalidad excepcional.
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